Cuando se trata de bajar de peso, tan sólo media hora por día te ayuda a lograr tus objetivos.
¿Quieres llegar en forma a la Navidad? Si deseas que la ropa nueva para estas festividades luzca tu cuerpo y que cuando vayas a hacer el “agüero” de correr alrededor de la casa con la maleta para viajar durante el año no te fatigue, tienes que seguir nuestra rutina de ejercicios para estar en forma.
Cuando se trata de bajar de peso, tan sólo 30 minutos de ejercicio de las 24 horas que tiene el día, pueden ayudarte a lograr el objetivo. Media hora el día funciona mejor que cualquier dieta.
Para practicar en 30 minutosYa sea que sigas una rutina de ejercicios o que vayas cambiando de ejercicio, lo ideal es que cada día del mes en curso te tomes el tiempo de practicar ejercicios físicos durante media hora para quemar grasa y eliminar calorías.
Las siguientes son solo sugerencias de deportes para estar en forma esta Navidad:
Bicicleta
Montar en bicicleta será el mejor ejercicio que puedas experimentar, no solo pedaleas y quemas calorías, sino que además interactúas con el exterior y recibes los efectos de alegría que trae la misma velocidad. Solo necesitas una bici y si no la tienes pídela prestada a algún amigo.
Fútbol
Aparte de que se trata de uno de los juegos más populares del mundo, nadie puede negar los beneficios de jugar fútbol cuando se trata de bajar de peso. Claro que puede ser un juego corto de 30 minutos, ya veremos cuando puedas cumplir con los reglamentarios 90 minutos. Anímate a jugar con tus hijos o sobrinos.
Natación
Se trata de uno de los deportes más benéficos para el organismo pues estimula cada parte del cuerpo. Con la natación, perder los kilos de más resulta realmente relajante.
¿Te parece muy difícil lograr estar en forma para Navidad?
Cuando se trata de bajar de peso, tan sólo 30 minutos de ejercicio de las 24 horas que tiene el día, pueden ayudarte a lograr el objetivo. Media hora el día funciona mejor que cualquier dieta.
Para practicar en 30 minutosYa sea que sigas una rutina de ejercicios o que vayas cambiando de ejercicio, lo ideal es que cada día del mes en curso te tomes el tiempo de practicar ejercicios físicos durante media hora para quemar grasa y eliminar calorías.
Las siguientes son solo sugerencias de deportes para estar en forma esta Navidad:
Bicicleta
Montar en bicicleta será el mejor ejercicio que puedas experimentar, no solo pedaleas y quemas calorías, sino que además interactúas con el exterior y recibes los efectos de alegría que trae la misma velocidad. Solo necesitas una bici y si no la tienes pídela prestada a algún amigo.
Fútbol
Aparte de que se trata de uno de los juegos más populares del mundo, nadie puede negar los beneficios de jugar fútbol cuando se trata de bajar de peso. Claro que puede ser un juego corto de 30 minutos, ya veremos cuando puedas cumplir con los reglamentarios 90 minutos. Anímate a jugar con tus hijos o sobrinos.
Natación
Se trata de uno de los deportes más benéficos para el organismo pues estimula cada parte del cuerpo. Con la natación, perder los kilos de más resulta realmente relajante.
¿Te parece muy difícil lograr estar en forma para Navidad?
