El otoño, una época del año que a menudo se asocia con la temida vuelta a la rutina después de las vacaciones, pero que también trae muchísimas cosas buenas, entre ellas un tiempo suave (no hace ni demasiado frío ni demasiado calor) que se presta a la práctica de todo tipo de deportes, tanto en interior como al aire libre. De esta forma, el otoño está considerado por muchos expertos como la estación del año ideal para comenzar a perder peso.
Así que si llevas tiempo queriendo librarte de esos kilos de más, ahora que hemos entrado en el otoño, estás ante la oportunidad perfecta, ya que el ejercicio (un requisito fundamental para adelgazar) es mucho más llevadero ahora de lo que lo fue en verano y de lo que lo será a partir del 21 de junio, fecha en la que se producirá la llegada del invierno.
El otoño también ayuda a bajar de peso en el sentido de que desaparecen de delante de nuestro ojos muchas tentaciones como por ejemplo: la heladería. La bajada de temperaturas actúa sobre nuestro organismo haciendo que este no nos demande tanto azúcar para reponer energía (como sí sucede en verano), sino cosas más calientes y saludables, como una taza de café o un té.
Por último, el factor psicológico también nos ayudará en otoño a alcanzar nuestro objetivo de perder peso. Y es que, probablemente porque coincide con el inicio del curso escolar, en esta estación nos resulta más sencillo embarcarnos en nuevos proyectos, incluso se puede decir que algo en nuestro interior nos pide que nos pongamos nuevas metas
